Faça as pazes com sua ansiedade
Descubra como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode te ajudar a superar seus desafios com a ansiedade e viver uma vida mais plena.
Se você tem dificuldades em lidar com a ansiedade, é provável que você:
Autocobrança Persistente
Sente-se constantemente sobrecarregado por expectativas elevadas e uma voz interna crítica, afetando sua autoestima e bem-estar emocional.
Sentimentos de Insuficiência
Luta com sentimentos de inadequação e nunca sentir-se bom o suficiente, mesmo diante de realizações significativas, prejudicando sua autoconfiança e autoaceitação.
Procrastinação
Constantemente adia tarefas importantes devido ao medo do fracasso ou à sobrecarga emocional, resultando em estresse adicional e baixa produtividade.
Preocupação Constante
Encontra-se frequentemente preocupado com possíveis cenários negativos, mesmo em situações cotidianas, dificultando o desfrute do presente e aumentando sua ansiedade.
Sintomas físicos
Manifestações corporais como dores de cabeça, tensão muscular e distúrbios do sono, frequentemente associadas à ansiedade e estresse.
Dificuldade de concentração
Incapacidade de manter o foco em uma atividade específica, resultando em desempenho acadêmico ou profissional prejudicado.
A terapia pode oferecer suporte e orientação para ajudá-lo a enfrentar esses desafios e encontrar caminhos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental
- Eficácia Comprovada:
- Aprendizado de Habilidades
- Tratamento Personalizado
- Resultados a longo prazo
- Melhora a Qualidade de Vida
Agende agora mesmo sua consulta e dê o primeiro passo para superar a ansiedade e viver uma vida mais plena e satisfatória
O que você pode esperar da sua primeira sessão?
- Atendimento totalmente online, acessível de qualquer lugar do mundo!
- Um ambiente confidencial e seguro.
- Uma abordagem cuidadosa e respeitosa para explorar suas preocupações iniciais.
- Uma avaliação completa e atenciosa de suas necessidades.
- Um espaço acolhedor para esclarecer todas as suas dúvidas.
O que os meus pacientes dizem:
Sofia Greger
Psicóloga Cognitivo Comportamental
- Formada em Psicologia pela PUC -CAMPINAS
- Pós Graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental - PUC-RS
Ofereço atendimento clínico particular online focado no bem-estar de adultos e adolescentes a partir de 15 anos. Cada sessão é cuidadosamente planejada para promover uma saúde mental ótima em um ambiente acolhedor e seguro.
Fazer terapia com a Sofia foi um grande abraço no meu eu interior. Meu desejo como paciente era encontrar ajuda com o luto, o pânico e a ansiedade e me deparei com acolhimento, auto conhecimento e vontade de viver. Na caminhada para a alta ela me ensinou a enxergar meus gatilhos físicos e emocionais para que eu pudesse caminhar com autonomia e segurança sem medo da ansiedade desencadear ataques de pânico. Descobri com seu acompanhamento como ajudar os meus "divertidamentes" em diferentes cenários e o quanto eles podem ser meus aliados. A sensibilidade, o acolhimento e o conhecimento com que esta profissional atua é o grande diferencial para que a jornada seja intensa e leve na mesma proporção. Já recomendei para amigos e agora a recomendo aqui para que outras pessoas tenham a sorte e o privilégio de ser paciente da Sofia.